Средства от судорог в ногах по ночам

Средства от судорог в ногах по ночам

Как избавиться от судорог в ногах ночью — вопрос, который актуален для многих людей. Такая проблема возникает достаточно часто, и причины тому различные. Важно знать не только почему возникают судороги, но и как избавляться от них.

Причины появления симптома

Перед тем как избавиться от судорог в ногах, нужно выяснить причину их появления. Важно понимать, что такое явление — не самостоятельное заболевание, а симптом патологического процесса, который происходит в организме человека. Впрочем, появление судорог могут спровоцировать и обыденные процессы:

  • длительное нахождение в холодной воде;
  • превышение дозировки мочегонных или диуретических лекарственных средств;
  • прием сорбентов;
  • сильные физические нагрузки на ноги;
  • недостаток воды в организме.

Все эти причины легко устранить, и тогда не потребуется лечить судороги. Однако вызывать подобное явление могут и ряд заболеваний:

  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет;
  • недуги почек;
  • хронические стрессовые состояния;
  • невралгические заболевания;
  • стеноз нижнего позвоночника;
  • плохая работа вен из-за врожденных патологий.

При наличии хотя бы одного из этих недугов лечить судороги нужно комплексно, то есть применять терапию, направленную на избавление от имеющегося заболевания. Конечно же, здесь необходима помощь врача.

Судороги по ночам могут возникать и во время беременности. Данный процесс в этот период является распространенным явлением. Такое происходит из-за недостатка в организме калия, кальция и магния. Соответственно, для избавления от судорог в ногах потребуется обязательно пропить минеральные комплексы. Эффект от них будет заметен спустя 1-2 недели. В это время потребуется применять мази и пользоваться домашними средствами, чтобы снизить неприятные ощущения в ногах и обеспечить себе нормальный сон.

Аптечные препараты и упражнения

Существует огромное количество средств, которые могут помочь при судорогах в ногах. Назначать их должен исключительно врач.

Тогда лечение пройдет эффективно и безопасно для вашего здоровья.

Не стоит приходить в аптеку и просить фармацевта дать вам противосудорожное средство. Ведь большинство таких препаратов призваны лечить эпилепсию. Но поскольку механизм возникновения судорог здесь другой, эффекта от них не будет. Кроме того, такие лекарства могут нанести серьезный вред вашему здоровью.

При подобной проблеме, врачи назначают комплексную терапию. Пациенту прописывается пить таблетки с содержанием магния и калия, в том числе Аспаркам и Панангин. Также рекомендованы комплексы с содержанием витамина Д. Какие препараты и в каких дозировках принимать, решает только врач.

Избавляйтесь от судорог в ногах с помощью аптечных мазей. Они тоже входят в комплексную терапию. Чаще всего врачи назначают следующие средства:

  • Троксевазин;
  • Диосмин;
  • Рутаскобрин;
  • Троксерутин;
  • Венофлебин;
  • Вазокет.

Наносите на кожу ног любое из этих лекарств строго по инструкции и в указанной дозировке. Тогда эффект не заставит себя ждать.

При спазмах в ногах помогает лечебная гимнастика. Она тоже является частью комплексной терапии. Специалисты чаще всего рекомендуют выполнять следующие упражнения:

  1. Встаньте на пятки, поднятые пальцы слегка согните и попытайтесь сохранить равновесие в таком положении на протяжении 10 секунд. Повторите такое упражнение 7 раз.
  2. Скрестите ноги, перенеся вес на внешние края стоп. Оставайтесь в таком положении на несколько секунд. Затем смените ноги. Выполните упражнение 5 раз.
  3. Приподнимитесь на носочках, чтобы пятки высоко оторвались от пола, а потом резко опустите их. Проделайте это 10 раз.
  4. Положите на пол брусок (длина 1 м, высота 5-7 см). Поставьте стопы таким образом, чтобы пальцы оказались на нем, а пятки — на полу. Медленно передвигайтесь вдоль доски сначала направо, а потом налево. Выполните упражнение 5 раз.

Делать такую лечебную гимнастику рекомендуется утром и перед сном. Вечером для разминки можно совершить длительную прогулку. Она поможет разогреть мышцы ног. Выполнять представленные упражнения нужно в течение нескольких недель. Даже если судороги пройдут раньше, лечебную гимнастику настоятельно рекомендуется продолжить выполнять.

Помимо этого, следует соблюдать следующие рекомендации, которые ускорят процесс выздоровления:

  • пейте больше воды в течение дня, особенно во время интенсивных физических нагрузок;
  • не употребляйте на ночь диуретики и продукты, вызывающие обезвоживание организма, в числе которых алкоголь и кофе;
  • введите в свой рацион продукты, богатые магнием и кальцием (любые молочные продукты, в том числе йогурты и сыры), а также кунжутное масло, в котором очень много витаминов.

Народные средства

Народные средства от судорог станут идеальным решением, если вы хотите избавиться от такой проблемы в домашних условиях. Однако к ним следует прибегать только после консультации с врачом.

Проверенные домашние рецепты

В лечении судорог можно использовать домашние средства, которые всегда под рукой:

  1. Дрожжи. Они станут настоящим спасением для тех, у кого судороги возникли вследствие недостатка калия. Такой микроэлемент в большом количестве содержится в дрожжах. На основе них готовится целебный напиток. Первым делом следует взять ржаные сухари и залить кипятком. Оставьте настаиваться их на 4 часа, а потом процедите и добавьте в средство немного дрожжей. Полученный напиток вновь оставляется настаиваться, но уже на 6 часов. Принимать его нужно до еды по 100 мл. Допустимо добавлять в целебный настой мед или сахар. Принимать средство требуется на протяжении месяца.
  2. Соль. Она очень быстро действует при судорогах. Нужно лишь положить на кончик языка немного поваренной соли и подержать ее с открытым ртом. Уже спустя 3-5 минут неприятные ощущения в ногах прекратятся.
  3. Хрен. Возьмите 200 г свежих корней этого растения, тщательно промойте и натрите на мелкой терке. Нужно получить однородную кашицу. Ее смешайте с 500 мл оливкового масла и 500 г меда. Все ингредиенты тщательно размешайте и поставьте смесь в холодильник. На следующий день ее можно начать принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Длительность лечения должна составить не менее 1 месяца. На основе хрена можно делать компрессы. Но здесь потребуются уже листья этого растения. Потребуется смазывать их медом и присыпать солью. После чего листья прикладываются к больному месту, а сверху прижимаются пергаментной бумагой. Нога заматывается шерстяным платком. Компресс выдерживается на протяжении 12 часов. Делать его нужно ежедневно на протяжении 2 недель.

Травы при недуге

Не многие знают, как вылечить судороги в домашних условиях при помощи трав. Между тем они очень эффективны. Представляем вашему вниманию проверенные рецепты:

  1. Возьмите в равных частях пырей, мяту, спорыш, пастушью сумку, крапиву, гусиную лапчатку. 100 г сбора залейте 200 мл кипятка. Поставьте средство на водяную баню и выдерживайте в течение 15 минут. Оставьте отвар настаиваться на 15 минут, а потом процедите и перелейте в высокое ведро. Разбавьте средство водой и опустите туда ноги. Длительность ножной ванны должна составить 20 минут. Нужно провести 10 таких процедур, делая их ежедневно. Тогда судороги пройдут.
  2. Возьмите в равных частях цветки календулы, белую омелу, листья и стебли ревеня, клевер красный и желтый донник. Перемешайте компоненты и возьмите 1 ст. л. смеси. Залейте ее 1 л кипятка и оставьте на водяной бане на 10 минут. Отвар настаивайте в течение получаса, а потом процедите. Смочите в средстве марлю, сложенную в несколько слоев, и сделайте компресс на больное место. Выдерживайте его не менее 5 часов. Такую процедуру следует проводить 1-2 раза в день на протяжении недели.
  3. Хорошо помогает мазь от судорог на основе трав и вазелина. Для ее приготовления следует взять по 1 части сока чистотела и подорожника и смешать с 2 частями вазелина. Такая травяная мазь от судорог используется 2 раза в день. Ее нужно втирать в кожу ног. Особое внимание необходимо уделять тем местам, где чаще всего возникают неприятные ощущения. Уже через 2 недели таких процедур можно будет избавиться от проблемы.
  4. Возьмите 10 г тимьяна, смешайте его с 20 г сухой травы тысячелистника и залейте компоненты 200 мл водки либо спирта. Оставьте средство в темном месте на 10 дней. Периодически его требуется встряхивать. Готовой настойкой несколько раз в день растирайте больные ноги. Она расслабит мышцы и избавит от неприятных ощущений.
  5. Возьмите луковую шелуху и измельчите ее. Компонент в количестве 2 ст. л. залейте 400 мл кипятка. Оставьте средство настаиваться на 10 минут. После чего процедите его и принимайте на ночь по стакану. В этот же день судороги прекратятся. Но лечение следует продолжить. Оно должно длиться не менее 1 недели.
  6. Возьмите 1 ст. л. адониса и залейте ее 300 мл кипятка. Оставьте средство на 2 часа, а потом процедите. Принимайте настой 3 раза в день по 1 ст. л., длительность лечения — 10 дней.
  7. Залейте 1 ст. л. ромашки 400 мл кипятка. Оставьте средство настаиваться на 40 минут. После чего процедите и пейте по 100 мл между приемами пищи на протяжении недели.
  8. Помогает при судорогах лимонный сок. Принимайте его утром и вечером по 1 ч. л в течение 2 недель. Также им рекомендуется обрабатывать 2 раза в день ступни ног в течение недели.
Читайте также:  Лечение мужского бесплодия препараты

Судороги — распространенная проблема, с которой вполне можно справиться. Подходите к ее решению комплексно, заручившись поддержкой врача. И тогда вскоре вы позабудете о ней.

Судороги в ногах – недомогание, часто вызывающее панику среди пациентов. Состояние возникает преимущественно во второй половине дня и ночью. Не удивительно, что патология пугает обычных людей. Во время судорог в ногах пациент утрачивает нормальную способность к движениям. Естественно, немедленно возникают паника и сомнения.

Одни люди начинают самолечение при судорогах в ногах, вторые обращаются к врачам, выписывающим дорогостоящие лекарства. рекомендуется помнить о вреде, причиняемом препаратами печени, почкам, сердечной ткани. Препараты стоит принимать крайне аккуратно, когда это действительно необходимо. Лечить судороги, не калеча органы организма просто, на помощь пациентам приходят старые добрые народные рецепты. Нарушение онемения ног существует давно, предки справлялись с задачей, используя безопасные и качественные средства.

Рассмотрим причины и механизм возникновения судорог.

Судороги. Физиологические предпосылки возникновения

Судороги представляют резкое, непреднамеренное и непроизвольное сокращение поперечнополосатой мышечной ткани. Заболевание начинается с нижних конечностей, поражает икроножные мышцы, располагающиеся на задней поверхности голени. В большинстве случаев судороги ног – результат спазма мышц из-за нехватки кислородного обеспечения мышечной ткани. К примеру, при продолжительном сдавливании кровеносных сосудов. Нарушение снабжения кислородом возникает при разнообразных заболеваниях кровеносной системы – требуется консультация медиков, срочное лечение.

Вторая распространённая причина развития судорог мышц – нехватка питательных веществ и ряда микроэлементов. Обычно люди не задумываются о важности потребляемой пищи. Еда в пищеварительном тракте расщепляется на простые составные элементы: белки, жиры, углеводы и главную часть – микроэлементы. К чрезвычайно важным элементам относят:

  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • витамины, преимущественно D и В6.

Судороги ног – в первую очередь сигнал организма о возможной патологии. Не стоит игнорировать состояние. Разовые судорожные проявления не причинят беспокойства, если онемение повторяется систематически, подобное — прямое указание задуматься о здоровье, записаться на приём к врачу.

  • Нарушение кровообращения;
  • Острая респираторная инфекция, гриппозное состояние;
  • Отравления – пищевые, токсические, лекарственные;
  • Обезвоживание организма;
  • Недостаток микроэлементов и микроэлементов;
  • Переохлаждение организма и ног в отдельности;
  • Варикозное расширение вен;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Лихорадка;
  • Часто судороги возникают ночью, причиной становится неправильное положение тела (при отсутствии прочих симптомов).

Много внимания уделяется разбору причин возникновения судорог неслучайно. Чтобы вылечить болезнь, нужно понять причины возникновения. Знание источника предоставляет неоспоримое преимущество в борьбе с патологией. К примеру, превосходящая по количеству группа пациентов, обращающихся к врачам с судорогами ног – беременные женщины. У них онемение чаще признаётся результатом недостатка кальция в организме, недомогание легко устраняется введением молочнокислых продуктов в рацион, приёмом препаратов кальция.

Лечение судорог народными средствами

Приведём действенные и распространённые способы лечения судорог народными средствами.

Первое лечение – массаж ног. Массаж особенно полезен, когда причина развития судорог в ногах – застойные явления в круге кровообращения. Массаж окажет терапевтический эффект, снимет напряжение с мышц независимо от причины развития онемения.

Не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Лечебная гимнастика в отдельных случаях способна творить чудеса. Эффективным упражнением, позволяющим вылечить судороги в ногах, считается пример: сядьте на пол, ноги вытяните вперёд, дотянитесь руками до пальцев ног, потом потяните носки на себя. Упражнением ослабляется спазм мышц. Массаж лучше делать после приведённого упражнения, не лишним при массаже окажется использование яблочного уксуса, согревающей мази, спирта.

Локально, непосредственно при судороге допустимо выполнить разминку: присядьте либо попробуйте сделать приседание. Через некоторое время опустите ноги либо, наоборот, поднимите вверх. Срочное вмешательство повлияет на кровообращение – циркуляция изменится. Состояние заметно улучшится.

Второе важное правило: пересмотрите питание. Комплекс пищи должен быть сбалансированным, здоровым, богатым микроэлементами, в особенности кальцием. Весьма полезными станут кефир, молоко, творог, сыры и сметана. Сладости лучше заменить на натуральный мёд, при условии отсутствия аллергии. Много витаминов и питательных веществ в овощах и фруктах. Постарайтесь забыть о жирной, острой, жареной пище. Это вкусно, но чрезвычайно вредно.

Нетрадиционная медицина рекомендует проверенные рецепты для снятия судорог ног:

  • Лавровое масло, или масло лаврового листа. Рецепт приготовления прост. Приготовить рецепт несложно самостоятельно в домашних условиях. Понадобится 100 г лаврового листа и 500 г растительного (оливковое, подсолнечное, льняное) масла. Лавровый лист требуется измельчить руками, залить выбранным маслом, настоять в тёмном месте не меньше двух недель. Потом смесь процедить. Мазать участки, в которых возникают судороги. При часто возникающих судорогах процедуру возможно осуществлять ежедневно до стабилизации состояния.
  • Народные целители утверждают, что лучшим средством против судорог ног считается лимон. Процедура выполняется вечером, перед сном. Ступни либо голень смазывают соком лимона, сок с ноги вытирать не нужно, дайте высохнуть самостоятельно. Продолжительность процедуры минимум 2 недели.
  • При судорогах ног рекомендуется делать массаж с использованием горчичного масла.
  • Поможет обычный магнит. Рекомендуется магнит прикладывать к месту, где возникла судорога. Спазм исчезнет через несколько мгновений.
  • Эффективно применять спиртовую настойку сирени. Рецепт приготовления настойки: в пол-литровую банку насыпать сирени, плотно утрамбовать. Цветки сирени заливаются спиртом, любым алкогольным напитком — настой оставить в тёмном месте недели на две. Потом настойкой мазать икры утром и вечером.
  • Внутрь принимать каждое утро по 2 чайные лодки натурального мёда, выпивать отвар ромашки через полчаса после еды.

Поговорим исключительно о травах, способных побороть судороги.

  1. Адонис – редкая, но полезная трава. Возьмите адонис, измельчите, залейте кипятком. Отвар принимать внутрь по большой ложке дважды в день. Маленьким детям дают по 6 капель отвара, детям до шести лет – чайную ложку.
  2. Берёзовые почки заливаются кипятком, готовят обычно стакан отвара, который показано выпить за два дня.
  3. Крестовник широколистный. Описывается ряд способов приготовления. В первом случае корни крестовника заливают кипятком, пьют ежедневно. Количество примерное — 40 капель на взрослого либо 2 столовые ложки. Во втором способе применяется спиртовая настойка: корни крестовника (25 г) заливают ½ ст. водки. Ежедневно принимается средство по большой ложке, при регулярных и частых судорогах, настойку допустимо принимать до 3 раз в сутки.
  4. Лапчатка гусиная. Приготавливается отвар, принимается трижды в день. Отвар лучше пить свежим, ежедневно заваривайте по стакану.
  5. Полезен в лечении судорог отвар из липы. Берётся 50 г листов липы, хорошо измельчаются и заливаются кипятком, настаивается 20 мин. Отвар процедить. Пить по 50 г трижды.
  6. Разработаны специальные сборы целебных трав против судорог: ландыш, омела белая, вереск обыкновенный, барбарис, укроп, боярышник, хмель, ежевика, чабрец, ромашка, валериана, душица и бузина. Указанные травы берут в равном количестве, в зависимости от пропорции готового продукта. Кипятка берётся в два раза больше массы трав.
Читайте также:  Чем снять боль при холецистите

Профилактика судорог ног

Главная профилактика – избегайте чрезмерных физических нагрузок. Носите исключительно удобную обувь. Рекомендуется регулярно делать массаж ног, даже если не беспокоят судороги. Заболевание легче предупредить, чем вылечить, помните.

Рецепты приготовления просты, использовать их несложно. Не пренебрегайте здоровьем. Опираясь на рецепты, найдите лучшее средство, подходящее вам.

Судорога сводит икры, бедра изнутри выше колена, стопы (ступни), пальцы ног. Мышечный спазм сопровождает сильная боль. Утомление мускулатуры, обезвоживание организма, заболевания, дефицит витаминов и минералов, нарушения обмена веществ, нервное перенапряжение – распространенные причины судорог в ногах ночью. Лечение заболеваний, при которых сводит мышцы, избавляет от спазмов.

Болезнь или дефицитное состояние – распространенные причины, почему икры, бедра, стопы ног сводит судорога ночью. Что делать в данном случае? Если мускулатуру нередко и в течение продолжительного времени стягивает, особенно в возрасте за 50 лет и старше, обратиться к специалисту по конкретному заболеванию.

Переутомление и косолапость

Одна из причин судорог икр ночью – переутомление мышц, которое повышает рефлекс к сокращению.

Переутомление часто возникает при косолапости, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект заметнее в обуви на высоком каблуке, ухудшает осанку, вызывает на пятке стопы «шпору».

Ноги быстро устают, тяжесть, вены расширены, болят икры, колени, ночью они немеют и мерзнут.

Если косолапость – причина икроножных судорог, а также бедер, стоп ночью, лечение выполняет врач-ортопед. Некоторым помогает смена обуви.

Исследование подтверждает отсутствие данных, которые подтверждали бы связь между интенсивными тренировками и судорогами.

Другое исследование утверждает о связи с ножным нервом, который причина мышечного спазма.

Обезвоживание организма – причина судорог

Характерные признаки дефицита влаги:

  • кружится или болит голова;
  • вялость, подавленность, усталость;
  • раздражительность, беспокойство;
  • запоры;
  • жжение или судороги икроножных мышц, стоп и пальцев ног.

В возрасте за 50 лет и старше пить воды хочется меньше. Причина – притупление чувства жажды, хотя потребность организма во влаге прежняя.

Дефицит жидкости обезвоживает клетки, они хуже выполняют функции. Ночью сводит икры, бедра, над коленями, стопы, пальцы ног.

Некоторые медики считают, что недостаточное поступление воды в течение дня наносит не меньше вреда, чем курение.

Простое и доступное средство для устранения причины, лечения ночных судорог в ногах, особенно в возрасте за 50 лет – достаточное поступление чистой воды в течение дня, до восьми стаканов (1,6л).

Вода повышает работоспособность, избавляет от стресса, тревоги, нормализует сон, сохраняет гладкость кожи, способствует обмену веществ.

Есть серьезные сомнения в наличии связи между обезвоживанием после тренировки и судорогами ног.

Снижение выработки АТФ

Уменьшение выработки в организме АТФ (аденозинтрифосфата, аденозинтрифосфорной кислоты), основного переносчика энергии, ухудшает обменные процессы внутри икроножных мышц, бедер и стоп, нарушает баланс возбуждающих и тормозящих сигналов, повышает рефлекс к сокращению, снижает способность мускулатуры к расслаблению.

Для устранения данной причины судорог по ночам и лечения мышц ног, чтобы их не сводило, применяют янтарную кислоту.

Препарат стимулирует обменные и энергетические процессы в организме, мобилизует, быстро восстанавливает силы, снимает боль в перетренированной или утомленной мускулатуре, ускоряет регенерацию мышечной ткани.

Медикаментозные средства – причина судорог

Ноги сводит ночью при злоупотреблении слабительными, гормональными, гипотензивными (снижают давление) препаратами.

Одна из причин судорог икр и бедер по ночам – лечение мочегонными средствами, их назначают при гипертонической болезни, сердечной недостаточности.

С мочой организм теряет много магния, натрия, калия, которые участвуют в сокращении и расслаблении ножных и других мышц, передачи нервного импульса.

Дефицит магния

Признаки нехватки: кружится голова, туман перед глазами, выпадение волос, ломкие ногти, снижение аппетита, тошнота, тревожность, нет настроения. Сон нарушен, сновидения беспокойные, пробуждение трудное, нервозность и раздражительность, нехватка сил в течение дня. Учащенное сердцебиение (тахикардия). Избыток кальция снижает эластичность сосудов, развивает атеросклероз и малокровие (анемия). Ухудшена гибкость суставов, нарушена работа желчного пузыря и поджелудочной железы. Избыточное усвоение кальция – причина камней в почках.

Если дефицит магния – причина судорог по ночам, лечение ножных мышц, чтобы их не сводило ночью, выполняют аптечными витаминно-минеральными комплексами, они помогают уже через несколько дней.

Следующие продукты питания устраняют нехватку в организме магния: пшеничные отруби, семечки тыквы, подсолнечника, льна, кедровые и грецкие орехи, шоколад, какао-порошок, фасоль, чечевица, проросшие семена пшеницы.

Исследование подтверждает перспективность магния для лечения ночных судорог ног.

Недостаток натрия

К дефициту натрия приводит частое обильное потение, избыточное поступление жидкости, нехватка элемента в питании, употребление исключительно растительной пищи (сыроедение), что приводит к избытку в организме калия – антагониста натрия.

При натриевом дефиците судорога ночью сводит икроножные мышцы. Снижена масса тела, отсутствует аппетит, организм обезвожен. Депрессия, тахикардия, пониженное артериальное давление, слабость, ослаблен иммунитет.

Для лечения ночных судорог икр, бедер, стоп, пальцев ног причину – дефицит натрия – устраняют добавлением в продукты поваренной (пищевой) соли.

Что делать, если ноги сводит судорогой ночью, а в организме не хватает натрия?

  • поместить на кончик языка немного поваренной (пищевой) соли и некоторое время держать рот открытым.

Нехватка калия

Калий поддерживает водно-солевой баланс. Дефицит вызывает быстрое утомление, нарушение обмена веществ, изменения артериального давления, замедление заживления ран. Тусклые слабые волосы, сухая кожа, у женщин трудности с вынашиванием, преждевременные роды, иногда бесплодие.

Нехватка калия нарушает нервно-мышечную проводимость – причину судорог икроножных мышц, бедер, стоп по ночам. Лечение выполняют приемом аптечных средств для устранения калиевого дефицита.

Полезно включить в рацион следующие продукты, богатые калием: овес, гречку, пшено, рис, пшеничные отруби, мясо, рыбу, морепродукты, птицу, бобовые, орехи, семена подсолнечника, помидоры, картофель, капусту, петрушку, изюм, чернослив, вишню, смородину, молочные продукты.

Исследование пациентов с циррозом печени подтверждает, что судороги ног не связаны с изменениями уровней кальция, магния, натрия, калия, цинка.

Малокровие

Малокровие (анемия) – симптом патологии здоровья, вызванный понижением уровня гемоглобина, его сопровождает уменьшение количества эритроцитов в крови.

Симптомы малокровия: нарушение сна, быстрое утомление, чрезмерная белизна кожи, «синюшность» губ, головокружение, одышка, учащенное сердцебиение (тахикардия).

Если низкий уровень гемоглобина – причина судорог ног по ночам, лечение назначает врач-гематолог.

У некоторых в возрасте за 50 лет и старше мышцы ног ночью сводит из-за токсического влияния спиртного на печень – одной из причин анемии.

Малокровие связано с дефицитом железа, витамина В9 (фолиевая кислота) или В12 (цианокобаламин).

Нехватка железа

При малокровии из-за нехватки железа извращен аппетит – хочется есть глину, мел. Доставляет удовольствие вдыхать неприятные запахи. Выпадают волосы, кожа сухая, трескается, ногти вогнутые и ломкие, слизистые воспалены, постоянно холодно – мерзнут верхние и нижние конечности.

Для устранения дефицита железа и повышения низкого уровня гемоглобина – причины ночных судорог ног – при лечении применяют препараты Сорбифер Дурулес, Фенюльс, Мальтофер.

Много железа в свиной и говяжьей печени, почках, телятине, морепродуктах, малине, бобовых, гречке, цельных злаках, петрушке, крапиве, геркулесе, гранатах, черносливе, яблоках, сливах, персиках, кураге, шиповнике, запеченном в кожуре картофеле, черной смородине, клюкве, орехах.

Дефицит фолиевой кислоты

Малокровие, причина которого – нехватка в организме витамина В9, проявляется слабостью, повышенной утомляемостью, раздражительностью, учащением сердцебиения, отсутствием аппетита, ухудшением памяти, болями головы.

Причины дефицита – продолжительный прием козьего молока, которое бедно витамином В9, операция на кишечнике, длительный прием препаратов от судорог (Фенобарбитал), употребление спиртного.

Читайте также:  Массаж простаты мужу для кайфа ролики

Для лечения судороги икр, бедер, стоп, пальцев ног по ночам причину – дефицит В9 – устраняют применением аптечных витаминных комплексов.

Недостаток в организме фолиевой кислоты устраняют продукты: печень, бобовые, петрушка, шпинат, грецкие орехи, почки, белые грибы, пшеница, рожь, капуста, овсяная крупа, кукуруза, тыква, свекла, помидоры, картофель, яйца, апельсины, виноград.

Недостаток цианокобаламина

При малокровии, вызванного нехваткой витамина В12, нарушена координация, движения скованы, неуклюжи, изменена походка. Кажется, что кожу покалывает, язык ярко-красный, «лакированный».

Если дефицит цианокобаламина – причина судорог, лечение мышц ног, чтобы их не сводило по ночам, выполняют аптечными препаратами.

Нехватку витамина В12 в организме устраняют продукты: печень, ливерная колбаса, говяжьи сердце и язык, кроличье мясо, баранина, говядина, курятина, яйца, молочные продукты, сельдь, скумбрия, сардина, форель, кета, окунь морской.

Исследование утверждает о недоказанности связи между судорогами ног и анемией, уровнем сахара в крови, функцией щитовидной железы, заболеванием почек, хотя ссылается на ограниченные доказательства успешности лечения ночных судорог ног упражнениями, растяжкой, препаратами магния, витамином B12.

Магний, витамин В12 полезны для снижения ночных судорог у пожилых.

Сосудистые звездочки

Устойчивое расширение сосудов внутри кожи называется телеангиэктазия. Форма звездочек различна: простые, древовидные, паукообразные, пятнистые.

Они чаще встречаются у женщин, не доставляют дискомфорта. Но косметический дефект сигнализирует о появлении заболеваний – причин судорог в ногах ночью – лечение которых выполняют после постановки диагноза врачом.

Судорога ночью сводит ноги:

  • при нарушении кровоснабжения – снижении поступления в мышцы кислорода (гипоксии);
  • при изменении вязкости крови – замедлении обменных процессов внутри медленных ножных мышц.

На коже появляются сосудистые звездочки, развиваются тромбофлебит, атеросклероз – причина ночных судорог ног. Лечение данных заболеваний выполняют врачи: флеболог, ангиолог, невролог, кардиолог.

Появление сосудистых звездочек может сигнализировать о нарушении в кишечнике процессов синтеза или всасывания витаминов и минералов. При их дефиците также сводит икроножные и другие мышцы ног.

У женщин возможная причина сосудистых звездочек и ночного спазма мускулатуры – прием противозачаточных препаратов, дисбаланс половых гормонов, в том числе при беременности, что способствуют расширению сосудов ног, изменению количества и состава крови, которая поступает в бедра, икры, стопы.

Варикозная болезнь

При заболевании вены расширены, кровь застаивается, растягивает их стенки. Причина – наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, нарушение обменных процессов, избыточный вес, гормональные изменения, регулярная продолжительная работа стоя.

Если не начать лечение, через некоторое время под кожей заметны узлы вен, они распухают, в ногах постоянная тяжесть и усталость, икры и стопы отекают, нижние конечности и пальцы ног часто сводит, спазм сопровождает сильная боль.

Если варикозная болезнь – причина судорог в ногах ночью, лечение проводит врач-флеболог. Он назначает специальный гель, курс витаминов, чтобы укрепить стенки сосудов.

Во время беременности гормоны размягчают вены, сдавливание маткой венозных сплетений нарушает отток крови. На поздних сроках расширены сосуды бедер, икр. Венозная недостаточность – причина судорог в ногах ночью, иногда с шестого месяца беременности, все проходит после родов.

В статье сделан вывод о риске продолжительного пребывания на ногах и развитием варикозного расширения вен, ночных судорог ног.

Гепатит

Причина заболевания – вирус:

  • заражение гепатитом А (болезнью Боткина) происходит бытовым путем, через пищу и воду;
  • заражение гепатитом B происходит через кровь;
  • гепатит С наиболее опасен, часто его выявляют на поздних стадиях, при максимальном поражении тканей.

Длительное воспаление может вызвать необратимое перерождение тканей (цирроз печени).

При воспалительном процессе в печени горечь во рту, изжога, отрыжка, тошнота, отсутствие аппетита, потемнение мочи, желтоватый цвет склер и кожи. Иногда кожный зуд, температура до +37,5С, похолодание конечностей, потливость, покраснение кожи больших пальцев или мизинцев.

Если воспаление печеночной ткани – причина ночной судороги икроножных мышц и пальцев ступней, лечение назначает терапевт, инфекционист, гепатолог.

Исследование подтверждает связь заболеваний сосудов, печени и ночных судорог ног.

Гипопаратиреоз

Околощитовидные (паращитовидные) железы расположены на шее. Вырабатываемый ими паратгормон регулируют в организме обмен кальция и фосфора. При его недостатке в крови снижено содержание кальция, повышено – фосфора.

Нарушение минерального баланса и проницаемости клеточных мембран проявляется повышенной нервно-мышечной возбудимостью и судорогами мышц-сгибателей. Они возникают спонтанно или их провоцируют механические, акустические, тепловые раздражители, усиленная вентиляция легких.

Вначале мускулатура немеет, становится скованной, над верхней губой и по пальцам – «мурашки», покалывание и похолодание ног и рук. Затем сводит симметричные группы мышц – сначала верхних, потом нижних конечностей. Кожа бледнеет, скачет давление, учащаются сердцебиения, тошнит, жидкий стул, некоторые теряют сознание.

В легкой форме заболевания спазм мускулатуры возникает 1-2 раза в неделю, длится минуты. В тяжелой форме – неоднократно в течение суток по нескольку часов.

Если гипопаратиреоз – причина мышечных судорог в ногах, когда сводит и сгибает стопу, лечение назначает врач-эндокринолог.

Дефицит кальция проявляется ломкостью ногтей, ослаблением иммунитета, ухудшением памяти, пониженной свертываемостью крови. Элемент особенно необходим при беременности, в период подросткового развития, поступает в организм с молоком, сыром, орехами, капустой, петрушкой, сливками, йогуртом, фасолью, творогом.

Для лучшего усвоения кальция необходим витамин D, им богаты рыбий жир, печень трески, сельдь, тунец, сыр, творог, желток яиц.

У пациентов с низким паращитовидным уровнем гормонов, которые проходят гемодиализ, более низкая, чем ожидались, частота судорога ног.

Как снять судорогу упражнениями

  • Если ногу свело ночью, сразу встать и начать ходить, с усилием вдавливать стопы в пол.

Спазм быстро отпускает.

Для профилактики перед сном выполнить упражнения для растяжения икроножных мышц:

  1. встать носками стоп на старую книгу, пятки на весу, ноги на ширине плеч, для удержания равновесия держаться за стену, устойчивый стол или стул;
  2. одновременно прижать пятки к полу на 10-20 секунд;
  3. свести носки вместе, пятки врозь, повторить упражнение;
  4. свести пятки вместе, носки врозь, повторить упражнение.

При приближении судорог потянуть носочки к себе, чтобы растянуть и расслабить икроножные мышцы.

Что делать, если икру сводит судорога?

  • Встать, отвести стянутую ногу назад, поставить пальцами на пол и осторожно надавливать весом тела, чтобы расслабить икру.

Что делать при судорогах ног в домашних условиях

Лимонный сок:

  • Смазать стопы соком свежего лимона, дать впитаться.

Лечить 1-2 недели.

Мед:

  • Нанести на икры теплый мед, укутать.

Смыть через 30 минут.

Горчичный порошок:

  • Натереть на ночь ножные мышцы горчичным порошком.

Лавровое масло:

  • Натирать лавровым маслом участки ног, которые ночью сводит судорога.

Полынь:

  • Залить 2с.л. измельченной высушенной травы 100мл растительного масла, постоянно помешивать, довести на медленном огне до кипения, дать остыть, осторожно слить.

Перед нанесением слегка подогреть, хранить в холодильнике. Летом прикладывать на ночь измельченные свежие листья.

Исследование подтверждает отсутствие доказательств эффективности немедицинских средств для лечения или уменьшения судорог мышц.

Что делать от ночных судорог в ногах – народные способы

Тепло:

  • Быстро устранить спазм мышц помогает тепло – поместить сведенную судорогой ногу в горячую воду, чтобы можно было вытерпеть, проходит сразу.
  • Другой способ: поместить горячую грелку на мышцу, которую свело, постепенно спазм отпускает.

Холод:

  • Облегчить состояние помогает лед, его прикладывают к сведенным икрам, стопам, пальцам – взять в морозилке пакет с любым замороженным продуктом.

Магнит:

  • Снять боль помогают магниты, им часто украшают холодильники.

Мыло:

  • Закрепить на ночь на подверженной судороге мышце маленький кусочек мыла.

Меновазин:

  • В ряде случаях быстро снять мышечный спазм помогает растирание Меновазином.

Но-шпа:

  • Некоторым быстро устранить болевой синдром при судороге помогает одна таблетка Но-шпы.

Изменено: 07.07.2019

Ссылка на основную публикацию
Средства для лечения трещин на пятках
Only links mode Only links mode Only links mode
Слазят ногти на ногах
24 сентября 2018, 16:13 В медицинской терминологии отслоение ногтя на пальцах ноги или руки называется онихолизис. Это заметный косметический дефект,...
След от укуса клопа постельного фото
Клопы: кто такие? Все о клопах Фото постельных клопов и их укусов на теле человека В этой статье представлена следующая...
Средства для выведения бородавок в аптеке
Бородавки и папилломы – довольно распространенная проблема среди населения. Они доставляют серьезный дискомфорт пациенту. По этой причине важно знать, какое...
Adblock detector