Чем облегчить приливы и жар при климаксе

Чем облегчить приливы и жар при климаксе

С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.

Содержание:

  • Механизм возникновения приливов, симптомы
  • Факторы, усиливающие приливы
  • Как можно облегчить проявления приливов
  • Значение витаминов и питания во время климакса
  • Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса
  • Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов
  • Применение фитогормонов при климаксе
  • Народные средства и способы облегчения приливов

Механизм возникновения приливов, симптомы

Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).

Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.

Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

Видео: Советы врача: способы облегчения приливов

Факторы, усиливающие приливы

Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.

На силу проявления приливов влияют и такие факторы:

  • температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
  • условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
  • употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
  • прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
  • употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
  • сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
  • выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
  • чрезмерные физические нагрузки.

Как можно облегчить проявления приливов

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать, смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.

Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

Значение витаминов и питания во время климакса

В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

Молочные продукты — незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д, без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.

Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:

  1. Е — стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
  2. В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
  3. Д — для усвоения кальция и магния. Основные источники — яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
  4. С — участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
  5. А — является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.

Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез, сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.

В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.

Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения, связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.

Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.

Читайте также:  Могут ли лимфоузлы воспалиться от нервов

Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь "Климара", который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

Применение фитогормонов при климаксе

Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.

Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).

Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.

Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Климадинон — средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.

Ледис формула "Менопауза" — витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.

Ременс — гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

Видео: Лечение приливов натуральными препаратами

Народные средства и способы облегчения приливов

Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

Чай из травы шалфея

Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

Настой душицы

Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

Травяной чай из ромашки и валерианы

Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

Видео: Народные средства для лечения приливов

Ванны с настоем шалфея

Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.

Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

Приливы при климаксе — одно из самых распространенных и доставляющих дискомфорт проявлений менопаузы.

Специалисты могут рекомендовать женщинам в период климакса прием препаратов с генистеином — веществом, эффект которого подобен действию эстрогенов женского организма.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД содержит уникальный компонент GeniVida, в основе которого — схожий с женскими половыми гормонами растительный эстроген — генистеин. Он помогает справиться с проявлениями климакса:

  • способствует уменьшению частоты и выраженности приливов;
  • оказывает благоприятное влияние на уменьшение факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Узнать больше.

Менопауза обычно наступает после 40 лет и сопровождается неприятными симптомами.

Ряд современных средств для борьбы с проявлениями климакса обладает комплексным действием благодаря многокомпонентному составу: фитоэстрогенам с кальцием и витаминами.

Совместимость активных компонентов в составе Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД обеспечена специальной технологией. Принимать удобно и просто:
1 таблетка в день.

Узнать стоимость.

Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?

Что такое приливы при климаксе и какие признаки им сопутствуют

Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.

Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением. Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью [1] . Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.

Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.

Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45–55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов. У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет. Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5–10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь.

Причины приливов и факторы, усугубляющие состояние

Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни.

Существует целый ряд факторов риска, усугубляющих проявления климакса, в том числе и приливы.

  • Стрессы и переживания. Сильные эмоциональные реакции усугубляют приливы.
  • Еда и напитки, усиливающие кровообращение и сердцебиение. К ним относятся любые острые блюда, чай, кофе и алкоголь.
  • Препараты, ускоряющие обмен веществ. Чаще всего их принимают для того, чтобы справиться с еще одной проблемой менопаузы — набором лишнего веса.
  • Пребывание в душных помещениях, слишком теплая одежда или одежда из синтетики — все это приводит к перегреву и возникновению приливов.
  • Некоторые заболевания, в частности гипертиреоз и гипогликемия.

Как бороться без лекарств с приливами жара при климаксе

Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.

Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы [2] . К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов [3] .

Читайте также:  При забросе желчи в желудок лечение

Следует также перебрать гардероб и стараться носить только свободные вещи из натуральных тканей (они лучше «дышат»), без высоких воротников, с застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть во время прилива.

Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать. Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр.

Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните.

Как облегчить приливы во время климакса с помощью медикаментов

Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия. Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:

Гормональная терапия

Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов. Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. Гормональные препараты эффективны в 90% случаев [4] и действуют быстро. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы [5] .

Препараты, регулирующие теплообмен

Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ. Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки. Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов [6] .

Фитотерапия

К фитотерапии прибегает около 75% женщин, испытывающих проблемы, связанные с гормональной перестройкой при менопаузе [7] . Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены (например, на основе сои), могут снизить выраженность приливов на четверть [8] . Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом (зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус), а также стимулирующие работу сосудов (шалфей, дикий ямс, клевер).

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию. К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц.

С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из 10.

Препараты при климаксе с комплексным эффектом

Снять любые неприятные симптомы намного проще, если одновременно бороться и с причиной недомогания, и с его проявлениями. На этом принципе основано воздействие многих комплексных препаратов для облегчения состояния при менопаузе. Биологически активная добавка «Компливит Кальций Д3 Голд» относится именно к таким средствам. Он разработан специально для женщин, испытывающих симптомы менопаузы — приливы, утомляемость, эмоциональную нестабильность, бессонницу. «Компливит Кальций Д3 Голд» — это витаминно-минеральный комплекс, который одновременно поддерживает здоровье костей и суставов (а с возрастом костная ткань становится хрупкой), сохраняет красоту кожи благодаря стимуляции синтеза коллагена, нормализует сон и помогает бороться с такими распространенными проявлениями менопаузы, как приливы и ночная потливость. Уникальная формула GeniVida, усиленная кальцием и витаминами D и К, производится в Швейцарии и соответствует стандартам безопасности. В 1 таблетке «Компливит Кальций Д3 Голд» содержится 30 мг активного генистеина. Важно, что у этого средства намного меньше противопоказаний и побочных эффектов, чем у гормональных препаратов. Прием «Компливит Кальций Д3 Голд» в сочетании со здоровой диетой может значительно уменьшить симптомы менопаузы.

Не является лекарственным препаратом. Имеются противопоказания.

Необходима консультация со специалистом.

Половые гормоны играют основную роль в жизнедеятельности человека. Во время менопаузы эти самые гормоны начинают перестраиваться в своей работе. Именно поэтому организм должен адаптироваться к новым условиям жизнедеятельности. Условия – это изменения в работе терморегуляции. Они воспринимаются женщинами, как приливы жара ко всему телу, особенно к голове. Поэтому этот процесс и получил название приливы.

Есть множество способов облегчить свое состояние во время климакса. Приливы при климаксе лечение которых можно осуществлять разными способами, вовсе не приговор.

Факторы, которые часто провоцируют возникновение прилива

  1. Долговременное нахождение в ситуации нервного напряжения или стресса.
  2. Жара на улице или в помещении.
  3. Слишком теплая, не по погоде одежда.
  4. Горячие батареи и обогреватели в помещении.
  5. Вредные привычки, особенно прием алкогольных напитков и табакокурение.
  6. Нежелание соблюдать принципы правильного питания.

Методы лечения приливов

Во время климакса женщина должна научиться контролировать процессы приливов. Для того чтобы облегчить состояние женщины во время климакса, лечиться можно при помощи следующего:

  1. Терапия при помощи негормональных медикаментов.
  2. Терапия при помощи лекарственных трав (фитотерапия).
  3. Гомеопатия.
  4. Методы лечения при помощи народной медицины.
  5. Альтернативные способы облегчить свое состояние при климаксе.

Лечение приливов при помощи медикаментозной (негормональной) терапии

Для того, чтобы осуществлять лечение препаратами при климаксе, нужно четко представлять, как оно проходит, и какие лекарственные средства для этого необходимы.

Выбирать нужно те средства, которые в своем составе не содержат гормонов. Делать это самостоятельно не нужно: перед тем, как покупать лекарство, обязательно проконсультируйтесь по данному вопросу с медицинским работником.

Какие лекарства пропишет доктор?

  1. Препараты для нормализации артериального давления. Такие средства лечения нужны, потому что приливы очень часто сопровождаются подъемом давления. Если Вы замечали за собой проблемы с давлением, то об этом обязательно нужно предупредить врача.
  2. Так как протекание климакса характеризуется повышенным нервным напряжением, то больной могут прописать легкие антидепрессанты. Это нужно не только для того, чтобы нервы были в порядке, но и для того, чтобы приступы приливов случались не так часто, ведь именно нахождение в ситуации стресса очень часто провоцирует очередной приступ.
  3. Для этого же могут и назначаться седативные препараты.
  4. Облегчают симптоматику при климаксе препараты для контрацепции. Особенно они показаны тем, кто страдает от выделений из влагалища во время климакса. Но такое средство должен подбирать только врач в индивидуальном порядке.

Внимание! Помимо всего прочего, хороший врач должен будет провести со своей пациенткой беседу о том, как важно держать себя в руках во время климакса; о том, что умение контролировать свои эмоции – это прекрасная помощь самой себе. То есть, ведущая роль отводится все же не препаратам, а самоконтролю.

Лечение приливов при климаксе при помощи фитотерапии

Фитотерапия занимает вовсе не последнее место при борьбе с приливами во время менопаузы. Для того, чтобы облегчить симптомы менопаузы и свести к минимуму приливы, нужно употреблять лекарственные растения, которые способствуют этому. Также указанные ниже смеси помогут не только избавиться от приливов, но и нормализовать гормональный фон, улучшить процессы кровообращения, помочь успокоиться и почувствовать себя лучше, просто поднять настроение и дать жизненную энергию.

Однако, если после приема препаратов на травах Вы не чувствуете никакого облегчения, то стоит снова обратиться к врачу. Значит Вы что-то делаете не так, а может быть, такое лечение просто не подходит организму, и врач назначит новое.

Для того, чтобы осуществить лечение при помощи методов фитотерапии, нужно готовить специальные травяные сборы. Желательно делать это самому в домашних условиях, так как очень важна установка на натуральность. Готовить все эти растворы не сложно вовсе хотя бы потому, что все ингредиенты можно купить в аптеках в свободном доступе за минимальную цену или собрать во время летнего сезона самим.

Читайте также:  Детоксил инструкция по применению отзывы цена

Хорошо помогают облегчить протекание климакса следующие травы:

  1. Шалфей.
  2. Трава лимонника.
  3. Мелисса.
  4. Липовый цвет.
  5. Гибискус.

Перед тем, как употреблять каждую из трав, нужно убедиться, что у Вас точно не возникнет на нее аллергической реакции. Для того, чтобы лечиться при помощи этих трав, нужно взять одну щепотку выбранного материала, залить крутым кипятком и дать настояться до состояния комнатной температуры. После этого отвар нужно пить вместо чая.

Если же отвар в чистом виде Вам совсем не по душе, то в него можно добавить несколько капелек натурального меда. Сахар добавлять нельзя! Если даже это не спасает ситуацию, то лекарственные травы можно добавлять в качестве приправы к тому черному или зеленому чаю, который Вы пьете обычно.

Кстати, совсем не обязательно делать настой из одной только травы, например, из шалфея. Травы можно комбинировать по Вашему же желанию и вкусовым потребностям.

Лечение климакса при помощи средств народной медицины

Для того, чтобы избавиться от приливов при климаксе, можно использовать средства народной медицины. Преимущество этого лечения состоит в том, что все методики проверены временем и действительно помогают, а также в составе лекарств лежат только натуральные компоненты.

  1. Когда замучили симптомы климакса, показан прием различных настоев на травах: мяты, полевого хвоща, синюхи. Компоненты завариваются водой и выпиваются.
  2. Для того, чтобы организм был всегда в тонусе, чтобы не мучила усталость, апатия и подавленность, следует принимать корень солодки.
  3. Если Вы страдаете от излишней потливости как в жизни, так и во время приливов, то Вам показано очень вкусное лечение в виде употребления ягод ежевики и боярышника. Причем их можно кушать как в сыром виде, так и заваривать сухие в виде чая, когда нет возможности достать свежие, например, зимой. Облегчить приливы при климаксе может и отвар из листьев ежевики.
  4. На женский организм в климактерический период хорошо воздействует терапия при помощи масел. Во время климакса желательно употреблять по одной столовой ложке масла семени льна за сутки. Это поможет нормализовать работу женского организма. Помимо семян льна во время климакса хорошо помогает масло примулы вечерней.
  5. Холодный свекольный сок в количестве двух столовых ложек в сутки поможет забыть про приливы у женщин и излишнюю потливость. Если не получается пить свекольный сок просто так, то его можно напополам смешивать с натуральным медом.
  6. Хорошо помогает отвар на основе травы пастушья сумка или на основе листьев розмарина.
  7. Отвар из листьев жгучей крапивы поможет не только облегчить свое состояние во время климакса, но и справиться с проблемами по женской части, такими, как болезненные или обильные менструации при приливах.
  8. Настой из листьев гусиной лапчатки используется в виде добавки в воду при приеме ванн. Перед этим женщина уже должна помыться так, как она делает это обычно, набрать полную ванну воды и добавить туда полученный отвар. После этого в воде нужно некоторое время полежать: он поможет избавиться от ночных потов.
  9. Некоторые женщины говорят о том, что облегчить течение приливов им помогает цветочная пыльца, которую нужно употреблять натощак и запивать водой.

Внимание! Методы народного лечения – это прекрасное средство, но злоупотреблять ими не стоит, так как даже простые травы могут вызывать побочные эффекты. В идеале: перед началом любого лечения лучше консультироваться со специалистом.

Альтернативные способы лечение климакса

При климаксе и приливах помогает не только медикаментозная терапия и лечение при помощи трав. Важное место занимает правильный образ жизни.

  1. Во время периода климакса важно поддерживать физическую активность, заниматься зарядкой, йогой, лечебной физкультурой или танцами. Выбрать нужно именно то, что по душе Вам: эти занятия будут приносить удовольствие, помогут избавиться от стресса и заставят почувствовать себя значительно лучше.
  2. Крайне важно скорректировать график своего питания. Во время климакса женщина должна кушать как можно больше продуктов, которые богаты кальцием и магнием, пить побольше жидкости, включить в свое повседневное меню цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи. А от вредной пищи в виде сладкого, острого, копченого, жирного и маринованного придется отказаться, желательно – совсем, или же максимально уменьшить их потребление.
  3. Так как во время приливов женщина сильно потеет, одежда должна быть из натуральных тканей, которые позволяли бы телу дышать. Это лен и хлопок. А вот от синтетики придется отказаться, ведь в такой одежде женщина начнет потеть еще больше, а это не идет на пользу, выглядит неэстетично и вызывает сильный запах пота.
  4. От потливости при климаксе избавиться очень сложно, но бороться с ней помогает правильная личная гигиена. Принимать душ нужно как минимум два раза в день, утром и вечером. Если есть возможность мыться чаще – мойтесь. И обязательно пользуйтесь антиперспирантами: только они регулируют потоотделение.
  5. Во время менопаузы важно правильно отдыхать, так как стрессы и повышенная утомляемость ведут к новым приливам. Как вариант, хорошо справиться со стрессами помогают занятия медитацией.
  6. Своевременное обращение к врачу тоже имеет немаловажную роль в протекании менопаузы. Как только Вы почувствовали ухудшение состояния, немедленно обращайтесь к врачу, высказывайте все свои жалобы, и он поможет скорректировать лечение.

Что делать во время приступа прилива?

  • Когда Вы только почувствовали, что приближается прилив, закройте глаза, постарайтесь успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов.
  • Сделайте несколько глотков прохладной воды. Для этого всегда имейте при себе бутылочку с ней.
  • Тяжесть прилива уменьшается, если встать возле окна или хотя бы создать вокруг себя воздух при помощи листка бумаги.
  • Постарайтесь волноваться как можно меньше.
  • Если прилив застал Вас во время отчета на совещании или другого выступления перед публикой, то постарайтесь не акцентировать на нем внимания. Все равно он не заметен никому, кроме Вас.

Несколько практических советов

Есть несколько маленьких женских хитростей, которые помогли бы принести облегчение симптомов во время климакса, и их обязательно нужно привнести в свою повседневную жизнь.

  • Постарайтесь не перегреваться, носите такую одежду, чтобы можно было бы раздеться в любой момент (жилетка, пиджак, кофта на молнии или пуговицах, жакет).
  • Для того, чтобы не перегреваться и не мерзнуть ночью, накрывайтесь в несколько слоев, чтобы можно было в случае чего раскрыться или дополнительно укрыться.
  • Если Вы испытываете сильные и частые приливы, от горячих ванн, бань и саун придется отказаться.
  • Только в хорошо проветренном помещении Вы сможете почувствовать себя хорошо, поэтому следите за проветриванием воздуха дома и на своем рабочем месте.
  • Некоторые женщины говорят о том, что во время приливов при климаксе им хорошо помогает иглоукалывание.
  • В самых тяжелых случаях можно прибегнуть к гормональной терапии, однако, прежде, чем решиться на такой шаг, нужно обсудить ситуацию с врачом и пройти процедуры необходимых анализов.

Таким образом, лечить приливы при климаксе можно и нужно, для этого существует множество средств и способов. Также очень важно не забывать о мерах профилактики и помнить, что лечением приливов при климаксе должен заниматься только врач, а женщина в любом возрасте остается прекрасной и привлекательной.

Интересное и познавательное видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector